Wochenrückblick ♡

Gemacht: gearbeitet, mit Julia & meiner Schwester Cocktail trinken gegangen, im Heizraum zusammengesessen🍻, bei einem Glühweinstand was getrunken, gestern war ich mit Verena essen + Cocktail trinken🍹

Gegessen: Kabeljau Filet mit Gemüse, WW grünes Thai Curry, WW Protein Wrap mit Räucherlachs & Ruccola + fettarmen Paprika-Chili Frischkäse, gemischter Salat mit Fetawürfel, Krabbensuppe, Vollkorn-Eiweißbrot mit einer Scheibe Schmelzkäse & Röstzwiebeln, Country Hot Dog, Flammkuchen mit Grillgemüse, Naturjoghurt mit WW Cornflakes & Banane, Obst 

Getrunken: Herbalism Tee, Grüner Tee, Ingwer Tee, Smoothie, Powercocktail, Restorate, Beauty Drink, Shape Shake Mousse au Chocolate, Wasser, Bier, Asbach-Cola, Erdbeerlimes, Chapala Cocktail, Pina Colada, Swimming Pool, Caipirinha, Erdbeer Spritz, Hugo, Jagertee

Geschaut: Hubert & Staller, Die Bergretter, Das Sommerhaus der Stars, Frauentausch

Gehört: Los Brudalos, Edmund, Melissa Naschenweng, Kastelruther Spatzen, Frei.Wild, Böhse Onkelz, Kärbholz, Unantastbar

Habt einen schönen 1. Advent ihr Lieben!☃️😍❤

Blitzflammkuchen (Low Carb & Proteinreich) ♡

Hey ihr Süßen.♡

Heute möchte ich euch eines meiner aktuellen Lieblingsgerichte vorstellen. 

& zwar einen kalorienarmen Flammkuchen, der super schnell und einfach zum zubereitet ist.. und ausserdem mega lecker schmeckt! 

Zutaten:

• Weight Watchers Protein Wrap

• 22g Brunch "Balance" (15% Fettreduziert)

• 22g leichter/fettarmer Würfelschinken

• Lauch und Schnittlauch

Den Wrap mit dem Frischkäse bestreichen und mit dem Würfelschinken, dem Schnittlauch & der Lauchzwiebel bestreuen.. dann kommt der Flammkuchen für ca. 10 min bei 180° in den Ofen oder 7min bei 180° in den Airfryer.

Pro Blitzflammkuchen:

191 kcal

15,2 g Kohlenhydrate

14,8 g Eiweiß

7,3 g Fett

PARTY: Ikke Hüftgold 🥳

Hey ihr Lieben.♡ 

Vor kurzem war ich mit meinen Mädels & Freunden feiern.. in der Disco ist Ikke Hüftgold live aufgetreten, war mega lustig! 🎉

& hier noch ein paar Videozusammenschnitte: 

❥ Bild

❥ 𝕒𝕤 𝕃𝕖𝕞 𝕚𝕤 𝕨𝕚𝕒 ℝ𝕒𝕕𝕝𝕗𝕠𝕒𝕙𝕟. 𝕎𝕖𝕟𝕟𝕤𝕥 𝕟𝕖𝕕 𝕦𝕞𝕗𝕠𝕚𝕟 𝕨𝕦𝕚𝕤𝕥, 𝕞𝕦𝕒𝕤𝕤𝕕 𝕚𝕟 𝔹𝕖𝕨𝕖𝕘𝕦𝕟𝕘 𝕓𝕝𝕖𝕚𝕞. 😊

Wochenrückblick ♡

Gemacht: gearbeitet, im Heizraum zusammengesessen🍻, heute war ich mit meiner Mama wandern 

Gegessen: LowCarb Blitzflammkuchen, Wrap mit Räucherlachs & fettarmen Chili-Paprika Frischkäse + Ruccola, WW Fleischsalat, WW Kartoffelsalat, WW Jägerschnitzel mit Rahmschwammerl & Kartoffeln

Getrunken: Herbalism Tee, Grüner Tee, Powercocktail, Restorate, Beauty Drink, Shape Shake Mousse au Chocolate, Smoothie, Wasser, Bier, Glühwein

Gehört: Melissa Naschenweng, Seer, Kastelruther Spatzen, Edmund, Sezwe & Er, Böhse Onkelz, Frei.Wild

Geschaut: Hubert & Staller, Das Sommerhaus der Stars